"Einfach ich" sein
Einfach ich zu sein bedeutet, dass du so bist, wie du bist ohne etwas zu müssen, ohne Erwartungen, ohne dich zu vergleichen, ohne dich zu verurteilen. Es bedeutet authentisch sein und dich anzunehmen.
Das ist oft gar nicht so einfach, weil es sehr oft sehr viele Erwartungen gibt. Und die meisten Erwartungen sind tatsächlich die von uns selbst an uns selbst.
Das kommt dadurch, dass sich sehr häufig sogenannte innere Antreiber über Jahre hinweg in uns verankert haben, meistens aus der ganz frühen Kindheit
Und diese inneren Antreiber machen sich immer wieder bemerkbar, um dir zu sagen, dass du anders zu sein hast als „einfach ich“.
Diese typischen inneren Antreiber sind unbewusste innere Glaubenssätze, die unser Verhalten sehr oft steuern, ohne dass es uns wirklich klar ist, deshalb auch un-bewusst
Dazu gehören….. macht sich bemerkbar
Sei perfekt!
→ Hoher Anspruch an sich selbst, Angst vor Fehlern, starke Selbstkritik.
Sei stark!
→ Gefühle nicht unbedingt zeigen, alles alleine schaffen wollen, keine Schwäche zulassen.
Mach es allen recht!
→ Starkes inneres Harmoniebedürfnis, Schwierigkeiten Nein zu sagen, eigene Bedürfnisse zurückstellen.
Streng dich an!
→ Viel Energie investieren, aber oft ohne klares Ziel; Anstrengung wird irgendwann sogar wichtiger als das Ergebnis.
Beeil dich!
→ Innere Unruhe, Zeitdruck, Ungeduld, Gefühl von „nie genug Zeit“.
Diese Sätze laufen oft unbewusst und wirken wie innere Befehle.
Psychologisch gesehen sind innere Antreiber konditionierte Denkprogramme, die unser Verhalten steuern. Sie erzeugen Gedanken, und lösen darüber Gefühle und körperliche Reaktionen aus.
Man könnte sagen:
Innere Antreiber sind verinnerlichte Gedankenmuster mit starkem emotionalem Druck.
Und Gedanken haben eine Auswirkung auf unseren Körper und auf unsere Gesundheit.