Affirmationen & Afformationen
Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir uns fühlen, wie wir Situationen wahrnehmen und wie wir handeln. Affirmationen und Afformationen sind Möglichkeiten, unsere Gedanken bewusst auszurichten und neue innere Überzeugungen zu stärken.
Affirmationen – bewusst gewählte Gedanken.
Affirmationen sind positiv und in der Gegenwart formulierte Sätze, die wir bewusst wiederholen.
Zum Beispiel:
Ich vertraue mir und meiner inneren Kraft.
Ich bin gut, so wie ich bin.
Ich gehe meinen Weg mit Vertrauen.
Durch die regelmäßige Wiederholung richten wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf den gewünschten Gedanken. Dadurch können neue Denkweisen vertrauter werden und sich nach und nach auch auf unser Fühlen und Handeln auswirken.
Wichtig ist dabei, dass eine Affirmation für uns zumindest vorstellbar und innerlich erreichbar ist. Wenn ein Satz unserem bisherigen Glaubenssystem vollkommen widerspricht, kann sich innerer Widerstand zeigen.
Afformationen – wenn aus einer Aussage eine Frage wird
Afformationen verfolgen einen etwas anderen Ansatz. Statt eine positive Aussage zu formulieren, stellen wir unserem Unterbewusstsein eine positiv ausgerichtete Frage.
Aus der Affirmation
Ich bin wertvoll und gehe meinen eigenen Weg.
wird beispielsweise:
Warum fällt es mir so leicht, meinen eigenen Wert zu erkennen und meinen eigenen Weg zu gehen?
Unser Gehirn ist darauf ausgerichtet, Antworten und Lösungen zu finden. Eine solche Frage kann deshalb die Aufmerksamkeit auf Erfahrungen, Möglichkeiten und Gedanken lenken, die zu der gewünschten Veränderung passen.
Affirmationen geben unserem Denken eine neue Richtung. Afformationen regen unser Denken dazu an, selbst nach passenden Antworten zu suchen.
Beides kann uns dabei unterstützen, alte Gedankenmuster bewusster wahrzunehmen und neue Gedanken immer vertrauter werden zu lassen. Denn auch hier gilt: Unsere Energie folgt unserer Aufmerksamkeit.