Loslassen
Loslassen bedeutet, etwas frei zu lassen, an dem wir innerlich festhalten. Das können Gedanken, Gefühle, Glaubenssätze, Erwartungen, Erinnerungen, Beziehungen, Ängste, Verhaltensmuster oder körperliche Spannungen sein.
Oft fällt uns Loslassen schwer, weil das Vertraute Sicherheit vermittelt. Unser Denken kennt die alten Geschichten, unser Körper die damit verbundenen Gefühle und Reaktionen. So können wir an etwas festhalten, obwohl wir längst spüren, dass Veränderung möglich wäre.
Loslassen geschieht auf verschiedenen Ebenen:
Mental bedeutet Loslassen, Gedanken, Glaubenssätze und alte Überzeugungen bewusst wahrzunehmen und ihnen weniger Raum zu geben.
Emotional bedeutet es, Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen. Auch Gefühle zu unterdrücken oder zu verdrängen ist eine Form des Festhaltens. Was wir fühlen dürfen und annehmen können, kann sich verändern und schließlich auch lösen.
Körperlich kann sich Festhalten in Form von Anspannung zeigen. Entspannung, Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung können dabei unterstützen, diese Spannungen wahrzunehmen und zu lösen.
Energetisch binden all diese Formen des Festhaltens Energie und beeinflussen unseren natürlichen Energiefluss.
Ein schönes Bild dafür ist ein Fluss. Unsere Gedanken, Glaubensmuster und Gefühle können wir uns wie Blätter und kleine Ästchen vorstellen, die auf dem Wasser treiben. Solange sie weiterfließen dürfen, bleiben sie in Bewegung.
Halten wir Gedanken immer wieder fest, verdrängen Gefühle oder tragen alte Überzeugungen über lange Zeit mit uns, sammeln sich bildlich gesprochen immer mehr Blätter und Ästchen an. Nach und nach kann daraus ein kleiner Staudamm entstehen, der den natürlichen Fluss bremst.
Loslassen bedeutet, diesen Staudamm Stück für Stück zu lösen und dem, was lange festgehalten wurde, zu erlauben, weiterzufließen.
So entsteht Raum – für Veränderung, für neue Erfahrungen und für unsere eigene Lebensenergie.
Loslassen bedeutet, anzunehmen, was war, und das Festhalten daran zu lösen. So darf Vergangenes seinen Platz finden und unsere Energie kann sich wieder dem natürlichen Fluss des Lebens zuwenden.